Candida diéta étrend

FONTOS FIGYELMEZTETÉS! Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza ill. nőgyógyásza véleményét a diéta elkezdésének szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!

AMIT SZABAD ENNI:

• tojás
• kecsketej, rizstej, kókusztej, mandulatej, zabtej
• kevés juhtúró, kevés mozarella sajt
• élőflórás, natúr joghurt
• hidegen sajtolt olajak, olajos magvak, dió
• köles, árpa, hajdina, zabliszt, zabkorpa, zabpehely, teljes kiőrlésű termékek, barna rizs, rozs
• minden sovány hús, hal
• padlizsán
• zeller
• fehérrépa
• karfiol
• fejes saláta
• brokkoli
• hagyma
• uborka
• spárga
• sárgarépa
• spenót
• fehérkáposzta, vöröskáposzta
• zöldpaprika
• hagyma
• paradicsom
• petrezselyem
• retek
• kelbimbó
• cékla
• Ham-let, Abonett
• alma, citrom, grépfruit
• kukorica

TILTOTT:

• kefír
• élesztő
• élesztővel készült ételek
• sör, bor, pezsgő stb.
• sajt (a legtöbb fajta)
• fehérkenyér, zsemle, kifli
• tejföl
• édességek
• kechup, majonéz, mustár, szószok, salátaöntetek
• szárított gyümölcs
• szójatermékek
• dinnye
• gomba
• gyümölcslevek
• tenger gyümölcsei

Heti menü:

FONTOS FIGYELMEZTETÉS! Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza ill. nőgyógyásza véleményét a diéta elkezdésének szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!

Hétfő

Reggeli: rántotta egy szelet teljeskiőrlésű kenyérrel, Hamlettel vagy Abonettel
Tízórai: párolt cékla mozarellával
Ebéd: grillezett csirke salátával (salátára szósznak natúr joghurt zöldfűszerrel vagy fokhagymával)
Uzsonna: zöldalma
Vacsora: sárgarépa saláta magvakkal

Kedd

Reggeli: előre beáztatott zabpehely, reszelt almával
Tízórai: túró zöldfűszerekkel, vagy snidlinggel
Ebéd: spárgakrémleves, párolt hal, hagymalekvárral, magokkal megszórva
Uzsonna: grépfruit
Vacsora: vegyes saláta mozarellával

Szerda

Reggeli: tonhal, zöldségekkel, magvakkal egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
Tízórai: natúr joghurt lenmaggal
Ebéd: brokkolikrémleves, barnarizsből készült rizottó
Uzsonna: zöldalma
Vacsora: fokhagyma-krémleves

Csütörtök

Reggeli: natúr joghurt magvakkal és zöldséges mártogatóssal
Tízórai: főtt kukorica
Ebéd: töltött cukkíni paradicsommártásban, köles rudi
Uzsonna: zöldalma
Vacsora: teljes kiőrlésű pirítós, fűszeres olívaolajjal megspriccelve

Péntek

Reggeli: mozarella paradicsommal, zöldfűszerekkel és fokhagymával, hidegen sajtolt olajjal megöntve
Tízórai: kölespuding
Ebéd: spenót főtt tojással
Uzsonna: natúr joghurt magokkal
Vacsora: zöldséges gersli

Szombat

Reggeli: almás-grépfruitos turmix natúr joghurttal és zabpehellyel
Tízórai: élesztő nélküli lángos
Ebéd: fűszeres pulykaszeletek, zellerfasírttal
Uzsonna: alma és sajtszeletek pálcikára tűzdelve
Vacsora: saláta az ebédből maradt pulykával

Vasárnap

Reggeli: teljeskiőrlésű lisztből készített palacsinta almapéppel
Tízórai: natúr joghurt amaránttal vagy dióval
Ebéd: csirkehúsleves, frissensült hal, káposztasalátával citrommal meglocsolva
Uzsonna: teljeskiőrlésű pirítós kőrözöttel
Vacsora: húsleves és palacsinta

FONTOS FIGYELMEZTETÉS! Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza ill. nőgyógyásza véleményét a diéta elkezdésének szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!