Kerüld el a fertőzéseket a strandszezonban is!
Jön a nyár, nyitnak a strandok, kezdődik az egész évben várt vakáció.
Vajon mit tudunk tenni annak érdekében, hogy ne keserítse meg az életünket semmiféle fertőzés?
Mindig tartsd szárazon az intim területeket!
Fürdés, vagy úszás után mindig alaposan töröljük meg az intim területet, és a legjobb, ha rögtön átvesszük a vizes fürdőruhát szárazra.
Egész évben, de nyáron különösen fontos, hogy a viselt fehérneműlaza, légáteresztő anyagú legyen!
Az igazán jó az, ha a fürdőruhánk is légáteresztő anyagból készül!
Higiénia
Nem lehet elégszer hangsúlyozni a kézmosás fontosságát! Mindig alaposan mossunk kezet mosdóhasználat előtt, így elkerülhetőek a különböző intim fertőzések!
Mindig pH-semleges intimmosakodót használjunk zuhanyzáskor, és kerüljük azokat a kozmetikumokat, amelyek parfümöt, vagy egyéb irritáló anyagokat tartalmaznak!
Egészséges táplálkozás
Számtalanszor hallottuk már, de a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás a fertőzések megelőzésében is hasznunkra válik!
A túlzott cukorfogyasztás hozzájárul a hüvelygomba kialakulásához, így figyeljünk oda arra, hogy minél kevesebb cukrot fogyasszunk, és igyunk minél több vizet!
Fontos továbbá, hogy nyáron is fogyasszunk olyan élelmiszereket, amelyek természetes probiotikum források. Ilyenek az élőflórás joghurtok, vagy a fermentált élelmiszerek, mint a savanyú káposzta.
Jobb félni, mint megijedni!
Az óvintézkedések mellett nem árt, ha felkészülünk patikai készítményekkel is. Nyaralásra (különösen külföldre) érdemes előre felkészülni, és magunkkal vinni egy hatásos lokális készítményt!
Nyaralás előtt is készülhetünk, megelőzési céllal praktikus a Gynophilus hüvelykapszula, amely segít abban, hogy a hüvelyflóra egyensúlya biztosított legyen, így a kórokozók nem tudnak megtelepedni és kellemetlen tüneteket okozni nekünk!
A Gynophilus RESTORE hüvelytabletta emelt dózisban tartalmaz probiotikumot, így hatékony segítséget nyújthat a gombás és bakteriális fertőzések első tüneteinek megjelenésekor!
Feltétlenül keressük fel nőgyógyászunkat, ha a tüneteket illetően bizonytalanok vagyunk, vagy esetleg súlyosbodnak!
Szerző: Barna Dorina dietetikus, okleveles élelmiszermérnök MSc.