Candida diéta

candida gombaCandida diéta alkalmazása olyan esetekben merülhet fel, amikor szervezetünkben túlszaporodott a candida gomba. Ebben a cikkünkben számtalan vizsgálati eredményt gyűjtöttünk össze a probiotikumok prevenciós és reverzibilis hatásáról a candida esetében. Ezeket az anyagokat a világ legnevesebb egészségügyi íróinak munkáiból állítottuk össze. a szervezet egyensúlya. Ilyenkor tünetei jelentkezhetnek a belekben, a hüvelyben, a bőrön, szájüregben vagy akár a nyálkahártyán.

A candida albicans túlzott elszaporodásában az alábbi tényezők játszhatnak szerepet:

  • antibiotikumos kezelés
  • helytelen táplálkozás, túlzott cukor fogyasztás, tartósítószerben, állományjavítókban gazdag ételek (cukrozott pékáruk, félkész termékek, túlzott édességfogyasztás, rostban és folyadékban szegény táplálkozás)
  • gyenge immunrendszer
  • gyakori húgyúti fertőzések, prosztatagyulladás
  • fogamzásgátló szedése, szteroidok szedése, menopauza
  • katéterezés után
  • penészes környezet ( a penész légúton keresztül megtapad)
  • stressz, depresszió
  • cukorbetegség
  • reflux betegség (a gyomor legyengülése, savtermelés, puffadás)
  • avagy külső behatás következményeként (uszoda, szexuális úton szerzett fertőzés, ami egy legyengült szervezetnél kiválhatja az élesztőgomba elszaporodását)

Így segít a candida diéta:

FIGYELMEZTETÉS

Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza ill. nőgyógyásza véleményét a diéta elkezdésének szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!

A candida szénhidráttal táplálkozik. Tehát ennek megvonásával lehet orvosolni a túlszaporodását. A legszigorúbb megvonás a cukor teljes kizárása. A szervezet szénhidrát szükségletét a diéta során teles kiőrlésű gabonából, zöldségekből biztosítjuk. Amint megvonjuk a candida szaporodásához és élősködéséhez fontos szénhidrátot, erős cukoréhséget tapasztalhatunk. Ez az érzet egyre csökken a diéta során, tartsunk ki, ne adjunk enni ennek az élősködő gombának, ami annyi kellemetlen tünetet okozott nekünk! Az ételt jól rágjuk meg és étkezzünk többször és rendszeresen.

A diéta során nem ajánlottak:

Cukor: ezt teljesen ki kell zárni az étrendből és ez az étrend igazán nehéz része, egészen addig, míg a gyakorlatban is be nem látjuk, hogy a cukor helyettesíthető és az ételek is ugyanúgy élvezhetők mintha csak sima kristálycukorral készítenénk őket. A cukor mellett nem lehet használni se mézet, se mesterséges édesítőszereket. A cukrot helyettesíteni nyírfacukorral (xylitol avagy xukor) vagy steviával lehet. Figyeljünk oda, hogy cukor mennyi mindenben van az édesített gyümölcslevektől a mustárig. Ne fogyasszunk aszalt gyümölcsöt, se szószokat, salátaönteteket. Miután végignéztük, hogy mit lehet fogyasztani és mit nem, valamint a menüt, induljunk el bevásárolni egy fix listával, mert amikor majd éhesek leszünk, akkor ahhoz fogunk nyúlni a kamrapolcon, ami éppen otthon van és ha nem vagyunk kellően felkészülve erre a diétára, akkor az nem lesz eredményes.

Élesztő: ezt sem lehet enni. Igen, élesztő kenyérben, péksüteményekben is van. Elszigetelt keményítő tartalmúak a tészták is. De sok olyan recept létezik, mely élesztőt nem tartalmaz és így süthetünk kenyeret, de akár lángost is, így akárcsak a cukor esetében az élesztős ételeket is ki lehet váltani, élesztő nélkül készültekkel, így a diéta máris könnyebb.

Ecet: ez savasító jellegű és alkoholból erjesztéssel készül, így tiltólistán van.

Alkohol: semmilyen fajtája, erjeszt és savasít, a candida szaporodásának egyik kedvenc táptalaja. Gyümölcsök: kivéve a zöldalma, a citrom és a grépfruit, mert ezekben nem magas a cukortartalom és a molekuláris anyagcsere-folyamat végén nem savasítanak.

Tejtermékek: natúr élőflórás joghurtok fogyaszthatók (és kevés juhtúró, mozarella sajt). A candida miatt időlegesen kialakulhat tejcukor-érzékenység, a méregtelenítés alatt a tejtermékeket kerüljük. Gomba: ezt se lehet fogyasztani, még allergizálhat is.

Gyorslista a diétában tiltott élelmiszerekről >>

Továbbá figyeljünk ezekre is:

Fűszerezés: ne fűszerezzük túl az ételeket, a gyomor és bélfal irritáció (ödéma fokozódás) elkerülése miatt. Fogyasszunk frissen leszakított zöldfűszereket kis mennyiségben. Vízfogyasztás: forrásvíz, ásványvíz vagy kis mennyiségben lúgosított víz fogyasztása, kb. 1,5-2 liter de ezt fel lehet emelni fokozottan 3 literre is. Ez a mennyiség a víz fogyasztására vonatkozik, a tea nem sorolandó ide. Gyógyteát lehet fogyasztani, míg kávét maximum egyet naponta, de inkább próbáljuk meg a diéta során cikóriával helyettesíteni. Fogyasszunk olajos magvakat, diót, kölest, árpát, hajdinát, zablisztet, zabkorpát, zabpelyhet, teljes kiőrlésű termékeket, barna rizst, rozst. Fedezzünk fel olyan egészség boltokat, pékséget ahol bizton kaphatunk candidásoknak való termékeket is. Figyeljünk, hogy sok helyen adalékokkal biztosítják a barna színt ezért olyan helyen vásároljunk, ahol rá is kérdezhetünk, hogy hogyan készült. Fogyasszunk fehér száraz húsokat, halat, csirkét, pulykát, kevés libazsírt is ehetünk, a vörös húsokat most kerüljük.

Gyorslista arról, hogy mit ehetünk >>

Most Öné lehet!

3 praktikus intim tipp, mely segít egészségének megőrzésében. Hová küldhetjük az ajándékot?

A Candida gomba és a probiotikumok

A probiotikumok sokkal szélesebb területen alkalmazhatók és hasznosak, mint egyszerűen csak a bélrendszer egészségének javítása vagy az emésztés rendbe tétele: nagyon hatásosak a Candida albicans prevenciójában.

Candida gombás fertőzés

Az alábbiakban számtalan magyarázatot és kutatási anyagot gyűjtöttünk össze a probiotikumok prevenciós és reverzibilis hatásáról a candida esetében. Ezeket az anyagokat a világ legnevesebb egészségügyi íróinak munkáiból állítottuk össze.

Hüvelygomba kezelése otthon

Manapság egyre több nő küzd hüvelygomba-fertőzéssel, amely a hüvely környékén hirtelen jelentkező viszketéssel jár és amelyhez szeméremtesti égés, közösülési fájdalom is társulhatnak. De vajon mit lehet tenni házilag? Létezik otthoni gyógymód?

Hüvelygomba kezelése vény nélkül

Hüvelygomba? Á, én inkább természetes gyógymódokkal próbálkozom - gondolja sok nő, mivel a kellemetlen tünetek miatt nem szívesen fordul szakorvoshoz. Cikkünkben sorra vesszük a legelterjedtebb természetes gyógymódokat.

A hüvelygomba okai

A gombás eredetű hüvelyfertőzés sajnos nagyon gyakori megbetegedés: statisztikai adatok szerint a nők háromnegyede legalább egyszer megtapasztalja. De vajon melyek az ilyen jellegű fertőzések kialakulásának okai?

Candida étrend

A Candida diéta megkezdése előtt minden esetben kérje ki háziorvosa, belgyógyásza vagy nőgyógyásza véleményét a diéta szükségességéről, lehetséges hatásairól és kockázatairól!