10 alapvető női intim higiéniás szabály

A hölgyek egymás között gyakran megosztják a különböző sminkelési, hajápolási illetve bőrápolási problémáikat, tapasztalataikat. De az életük egyik legfontosabb területéről sajnos csak nagyon kevesen vallanak nyíltan, és ez a terület az intim higiénia. Pedig az alapvető szabályok betartásával könnyedén elkerülhetőek a különböző, kellemetlen, néha veszélyes egészségügyi problémák.

Ha a hüvelyflóra egyensúlya felborul, fertőzések és gyulladás alakulhat ki. Ezzel a problémával a hölgyek 70%-a több alkalommal is szembesül, melynek háttérben számos ok állhat, ezek egyike a nem megfelelő intim higiénia.

A következőkben összefoglaltunk 10 főszabályt melynek betartásával ön elkerülheti a hüvelyflóra egyensúlyának felborulását:

1. Közönséges szappanok / gélek nem alkalmasak a hüvely tisztántartására

A legtöbb tisztálkodó szer úgy van kialakítva, hogy az fenntartsa a bőr természetes pH értékét, ami 5.5. Azonban a hüvelyflóra természetes pH értéke 3,8 – 4,5 között mozog. Ezért a hagyományos szappanok, tusfürdők megzavarják a hüvely természetes védekező rendszerét, ami a káros baktériumok elszaporodásához vezethetnek.
Ennek eredményeként több tünet is kialakulhat, mint a viszketés, irritáció, fájdalom, vagy a kellemetlen szag. Ezért intim tisztálkodó szerek beszerzésénél óvatosan kell eljárnunk.

2. Csak a külső nemi szerveket tisztítsuk rendszeresen

A hüvelynek megvan az a képessége, hogy tisztán tartsa magát, ezért a különböző szerek hüvelybe juttatásától tartózkodjunk, hiszen azok károsak lehetnek a hüvelyflórára. Mindig csak a szeméremtestet, a hüvely és a szeméremajkak környékét mossuk meg savas kémhatású intim tisztálkodó szerrel.

3. Naponta legalább egyszer mosakodjon

Az intim részeket naponta legalább egyszer meleg vízzel meg kell mosni, ha megoldható, akkor székletürítés után intim-törlőkendőt is alkalmazzunk.

4. Ne használjon szivacsot vagy kesztyűt

A hüvely vékony puha bőrfelület, ezért a szivacsok és kesztyűk apró sérüléseket is okozhatnak. Mosakodáskor elég, ha a kezét használja.

5. Puha törölközőt használjon

Tisztálkodás után használjon természetes anyagból készült törülközőt! Ne feledje, hogy a nedvesség kedvez a gombás fertőzések kialakulásának!

6. Elölről hátrafelé töröljön.

WC használat után mindig elölről hátrafelé töröljön, hisz így elkerüli azt, hogy a káros baktériumok a hüvelybe juthassanak.

7. Viseljen pamut fehérneműt

Csak természetes anyagból készült fehérneműt használjon, a pamut fehérnemű lehetővé teszi, hogy a bőr lélegezni tudjon. Kerülje a műszálas alsóneműket, ne hordjon túl szűk nadrágot, vagy szoros fehérneműt, hiszen ezek mind megakadályozzák a légáramlást, ami megnöveli az intimzónák páratartalmát, és így ideális környezetet teremt a káros baktériumok szaporodásához.

8. Szexuális együttlét után célszerű a mosakodás

A tisztálkodás leállítja az esetleges káros baktériumok terjedését és szaporodását.

9. A menstruációs időszakban kerülje a szexuális együttlétet

A menstruációs napokban a közösülés fokozott fertőzéssel járhat, ezért célszerű kivárni a vérzésmentes napokat.

10. Tampon használtkor is tartsa be az alapvető szabályokat.

Protexin Gynophilus probiotikus hüvelykapszula 100%-ban természetes összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek helyreállítani a hüvelyflóra egyensúlyát, ezáltal megszűnnek a kellemetlen panaszok. Az Lcr Regenerans® Lactobacillus casei rhamnosus a Döderlein baktériumflóra alkotója, amely a hüvelyben természetes módon előfordul, és a pH csökkentésén keresztül hozzájárul a hüvelyflóra fenntartásához és helyreállításához.

Ismerje meg a Protexin Gynopilus hüvelykapszulát »

Rendszeresen cserélje a tampont naponta legalább 3-4 szer, ellenkező esetben fertőzéseket okozhat. Amennyiben már fertőzése van, ne használjon tampont. Természetesen a túlzásba vitt tisztálkodás is okozhat problémát, itt főleg a gyakori lúgos kémhatású szappanok alkalmazását értjük, amelyek a természetes savköpenyt tönkretehetik, ezzel utat engedve a kórokozok elszaporodásának. Az alapvető intim higiéniás szabályok betartásával csökkenthetőek a fertőzések, de mivel számos egyéb tényező okozhat hüvelyfertőzést, illetve súlyos betegségeket, a tünetek észlelésekor minden esetben forduljon nőgyógyászhoz!

Most Öné lehet!

3 praktikus intim tipp, mely segít egészségének megőrzésében. Hová küldhetjük az ajándékot?

Az intim higiénia alapszabályai

A hölgyek egymás között gyakran megosztják a különböző sminkelési, hajápolási illetve bőrápolási problémáikat, tapasztalataikat. De az életük egyik legfontosabb területéről sajnos csak nagyon kevesen vallanak nyíltan.

A bélflóra és a terhesség alatti hízás

A spanyolországi Valenciában 50 várandós nő vizsgálata kimutatta, hogy a terhesség alatt túlzott súlyfelesleget felszedő nők bélcsatornájában több az Escherichia coli és kevesebb a bifidobaktérium, mint a normálisan gyarapodó nőkében.

A hüvely mikrobiológiája

A normál hüvelyflóra összetevői hormonálisan aktív felnőtt nő esetében: Lactobacillus (Döderlein pálcikák), koaguláz negatív Staphylococcusok, Staphylococcus aureus, Peptostreptococcus, Bacteriodes, Eubacterium, Veillonella …

A tamponhasználat szabályai

A modern tamponok a század elején jelentek meg és jelentősen fejlődnek továbbra is. A korszerű termékeket természetes anyagokból készítik, ám a fejlett technológiának köszönhetően már emberi kéz érintése nélkül.

A terhesség alatt szedett probiotikum

Finn kutatók arról számoltak be a British Journal of Nutrition hasábjain, hogy a probiotikus étrend-kiegészítés több mint 60%-kal csökkentette a terhességi diabetesz előfordulását és ezenkívül kevesebb túlságosan nagy magzat született.

Amit a hüvelyflóráról tudni kell

Szervezetünk természetes üregei általában nem csíramentesek, így a hüvely is baktériumtelepeknek nyújthat menedéket. A természetes körülmények között itt élő mikroorganizmusok azonban távolról sem veszélyesek …

A hüvelygomba okai

A gombás eredetű hüvelyfertőzés sajnos nagyon gyakori megbetegedés: statisztikai adatok szerint a nők háromnegyede legalább egyszer megtapasztalja. De vajon melyek az ilyen jellegű fertőzések kialakulásának okai?

A Candida gomba és a probiotikumok

A probiotikumok sokkal szélesebb területen alkalmazhatók és hasznosak, mint egyszerűen csak a bélrendszer egészségének javítása vagy az emésztés rendbe tétele: nagyon hatásosak a Candida albicans prevenciójában.

Candida gombás fertőzés

Az alábbiakban számtalan magyarázatot és kutatási anyagot gyűjtöttünk össze a probiotikumok prevenciós és reverzibilis hatásáról a candida esetében. Ezeket az anyagokat a világ legnevesebb egészségügyi íróinak munkáiból állítottuk össze.